八十五式太极拳带口令（八十五式太极拳带口令和视频杨一八）

简介:

太极拳是一种融合武术和哲学思想的传统中国拳术。八十五式太极拳是一套完整的太极拳套路，包含了八十五个动作，每个动作都有其独特的内涵和意义。在练习八十五式太极拳时，口令的配合可以帮助练习者更好地理解动作和意义，提升练习效果。

一、准备动作

准备动作要求身体挺直，双腿微曲，双手自然下垂，眼睛注视前方。口令：“心平气和，慢下心神。”

二、起势动作

起势动作是整套太极拳的第一个动作，重点在于身心的调整和准备。口令：“虚实分明，气贯顶天。”

三、开门动作

开门动作是整套太极拳的开端，代表着一种新的开始。口令：“开合自如，阴阳交融。”

四、云手动作

云手动作是太极拳中的基础动作之一，重在身体的灵活和柔顺。口令：“飘然而动，流水不驻。”

五、单鞭动作

单鞭动作是太极拳中的经典动作，有着象征性的意义。口令：“起落自如，虚实相间。”

六、抱球动作

抱球动作是太极拳中的气势动作，需要练习者集中力量。口令：“心如球转，气如海涌。”

七、白鹤亮翅动作

白鹤亮翅是太极拳中的一种攻守动作，要求功力和技巧相结合。口令：“缓慢控制，收敛而发。”

八、玉女穿梭动作

玉女穿梭是太极拳中的柔和动作，旨在体现出一种优美的形态。口令：“轻盈自若，舒展流畅。”

九、收势动作

收势是整套太极拳的结束动作，要求内外兼修。口令：“动静相宜，虚实相生。”

结尾:

八十五式太极拳不仅仅是一种武术功夫，更是一种修身养性的方法。通过口令的引导，练习者可以更好地领会拳法内涵，提升内功修为，达到身心合一的境界。愿每一个练习者在练习八十五式太极拳的过程中，不仅强身健体，更能修身养性，领略太极之美。