孙思邈十三种养生方法（孙思邈养生秘诀）

孙思邈是我国古代著名的医学家，他在养生保健方面有着丰富的心得体会。在他的著作中，提出了许多养生方法，对人们的健康起到了很大的帮助。下面就来介绍一下孙思邈的十三种养生方法。

## 一、养生要守时

按时起居，按时吃饭，按时锻炼，都是养生的基础。保持好规律的生活习惯，有助于身体的健康。

## 二、养生要守节

适度节食，不暴饮暴食，保持饮食的卫生和均衡。要多吃蔬果，少吃辛辣油腻之物。

## 三、养生要守房

保持居室的清洁和通风，定期消毒，让空气清新，有助于身体的健康。

## 四、养生要守意

心情愉快，心情平和，避免焦虑和烦躁的情绪，这对身体健康也是非常重要的。

## 五、养生要守情

保持情绪的稳定，不要过于激动或抑郁，维持良好的心态有助于身体的健康。

## 六、养生要守时节

根据季节的变化，合理调整自己的生活节奏和饮食习惯，让身体适应不同的气候。

## 七、养生要守总

总结养生的经验，了解自己的身体状况，做到知己知彼，才能有针对性地养生。

## 八、养生要守慎

对待疾病要慎重，遇到身体不适要及时就医，不能拖延病情。

## 九、养生要守静

保持心静如水，有助于身心的放松和平衡，对养生有着积极的影响。

## 十、养生要守乐

保持乐观的心态，快乐的心情对身体健康有着极大的帮助。

## 十一、养生要守勤

勤奋工作，积极生活，保持身体的活力和状态。

## 十二、养生要守律

遵循养生的原则，不要盲目跟风，做到循序渐进，不可急功近利。

## 十三、养生要守者

对待养生要有毅力和恒心，不能半途而废，要坚持下去才能收到养生的效果。

通过以上孙思邈的十三种养生方法，相信大家都可以找到适合自己的养生方式，让我们一起追求健康，享受美好的生活。