马畅24式太极拳表演（马畅22式太极拳口令版教学）

简介：

马畅24式太极拳是一种优雅而又充满力量的太极拳表演。它融合了传统太极拳的精髓，注重呼吸与动作的配合，体现了一种内外兼修的美学理念。

一、起势

1. 双手抱球式

2. 分雁翅式

3. 燕子抄水

详细说明：

起势是马畅24式太极拳表演中的开场动作，通过这组动作可以让身体逐渐进入状态，准备好迎接后续动作的挑战。双手抱球式是首先抬手，仿佛抱着一个气球，让身体放松、呼吸畅通。接着是分雁翅式，双手向两侧展开，象征着翅膀的展翅飞翔。最后是燕子抄水，双手抓水向下，体现出一种柔美而有力的动态。

二、单鞭

1. 单鞭下势

2. 左右分手进步栽花

详细说明：

单鞭是太极拳中经典的动作，代表着阴阳的分界线，通过这组动作可以体现出身体的平衡与力量。单鞭下势是以一个单鞭的姿势为基础，然后向下收气，准备迎接下一个动作的到来。左右分手进步栽花，则是以一种缓慢而流畅的方式展开，如同一朵花开绽放。

三、白鹤亮翅

1. 左右斜靠式

2. 左右千斤坠

详细说明：

白鹤亮翅是一种展示身体灵活性和力量的动作，通过这组动作可以让观众感受到太极拳的魅力。左右斜靠式是以一种半蹲的姿势，双手向一侧展开，仿佛一只展翅的白鹤。左右千斤坠则是向下重心，并伴随着一种下沉力量的释放，展示出身体的力量感。

通过以上的表演内容，马畅24式太极拳展现了一种融合了内外兼修的美学理念，让观众感受到太极拳的柔美和力量，体验到身心的平衡与和谐。愿每一个参与者都能通过表演，找到内心的宁静与力量。