《被讨厌的勇气》（被讨厌的勇气作者）

《被讨厌的勇气》

简介

《被讨厌的勇气》是日本哲学家岸见一郎和古贺史健合著的一本自助类书籍，该书探讨了阿德勒心理学的基本原理，强调接纳自我、承担责任和追求有意义生活的必要性。

阿德勒心理学

个体心理学：

阿德勒心理学将个体视为一个整体，强调个体的社会性、目标导向和自卑感。

自卑感：

阿德勒认为每个人都有一种与生俱来的自卑感，但重要的是把它转化为追求卓越的动力。

追求优越感：

个体努力弥补自卑感，寻求优越感，但应以健康和有益的方式。

共同体意识：

阿德勒强调社会联系和对他人福祉的关注，认为个体只有在共同体中才能实现真正的幸福。

《被讨厌的勇气》的主要内容

接纳自我：

接受自己的不完美，不要试图讨好所有人。

承担责任：

对自己的行为负起责任，不要归咎于他人或环境。

追求有意义的生活：

确定自己的价值观和目标，并致力于过一个有意义的生活。

脱离任务：

摆脱试图控制或操纵他人的行为模式。

分离课题：

区分属于自己的课题和属于他人的课题，只专注于自己可以控制的事情。

放弃认可欲：

停止寻求他人的认可或赞美，培养内在的自我价值感。

人际关系：

建立基于尊重、诚实和沟通的健康人际关系。

幸福：

幸福不是一个目的地，而是一个持续的旅程，需要持续的努力和自我超越。

阿德勒心理学在现代生活中的应用

阿德勒心理学可以帮助人们应对现代生活的挑战，包括：

应对自卑感和自尊问题

建立健康的关系和人际界限

克服拖延和恐惧

找到生活的目标和意义

在逆境和失败中培养复原力《被讨厌的勇气》提供了一条改变视角和生活的实用指南，鼓励读者过上更充实、更有意义的生活，即使这意味着面对被讨厌的可能性。