道家握拳的手势（道家握拳的手势是什么）

## 道家握拳的手势### 简介 道家文化博大精深，其中蕴含着许多神秘的符号和手势，握拳手势便是其中之一。道教徒认为，特定的手势能够沟通天地人三界，调动体内能量，达到养生修炼的目的。不同的握拳方式代表着不同的含义，蕴含着道家独特的哲学思想和养生智慧。### 一、常见的道家握拳手势#### 1. 子午诀 (Zi Wu Jue)

姿势:

大拇指分别按压在中指和无名指的指根处，其余四指自然弯曲握拳。

含义:

子午诀也被称为“握固”，是道家最常见的握拳手势之一。中医认为，大拇指对应肺经，中指对应心包经，无名指对应三焦经。子午诀通过按压这三个经络的穴位，可以起到调节心肺功能、平衡阴阳的作用。

应用:

子午诀常用于打坐、冥想等修炼活动中，可以帮助入静、凝神、聚气。#### 2. 内狮子印 (Nei Shi Zi Yin)

姿势:

将大拇指扣在掌心，四指指尖按压在掌心劳宫穴的位置。

含义:

内狮子印象征着降伏心魔、镇定心神的力量。

应用:

内狮子印常用于静坐、修炼以及需要集中注意力的时候，可以帮助平复情绪、增强定力。#### 3. 外狮子印 (Wai Shi Zi Yin)

姿势:

将大拇指扣在食指和中指的第二指节上，其余三指自然弯曲握拳。

含义:

外狮子印代表着驱邪避凶、护卫自身的力量。

应用:

外狮子印常用于道教仪式、法术中，也可以在日常生活中用于提升自身能量场，抵御外界负面能量的侵扰。### 二、道家握拳手势的意义道家握拳手势不仅仅是一种简单的动作，更是一种修行的方式。它通过特定的姿势和意念，可以帮助人们：1.

调节气血:

道家认为，人体经络畅通才能保持健康。握拳可以刺激经络穴位，促进气血运行，达到强身健体的目的。 2.

平衡阴阳:

不同的握拳方式对应着不同的阴阳属性，通过练习可以平衡体内阴阳，保持身心和谐。 3.

提升精神境界:

握拳的同时配合呼吸吐纳、意念观想，可以帮助人们静心凝神，提升精神境界。### 三、学习建议学习道家握拳手势，需要注意以下几点：

姿势正确:

每个手势都有其特定的姿势要求，需要认真学习，避免错误操作。

心诚意正:

练习时要保持内心平静，心无杂念，才能更好地体会其中的奥妙。

循序渐进:

不要急于求成，要从基础练习开始，逐步深入。总之，道家握拳手势是中华传统文化中的瑰宝，它蕴含着丰富的养生智慧和哲学思想。通过学习和练习，可以帮助我们更好地了解自身，提升身心健康水平。