八卦诀（八卦诀手印的作用）

八卦诀

简介

八卦诀是中国传统武术中的一套经典拳法，源自于古代八卦掌，以其灵活多变、刚柔并济的技法而闻名。

动作要领

基本步法：

八卦掌步法以圆形和弧形为主，步子轻盈，重心稳固。

八卦掌步法有四正四隅，即八个基本方位：乾、坤、震、巽、离、坎、艮、兑。

基本手法：

八卦掌手法以掌法为主，包括掌推、掌拍、掌劈、掌托等。

手法要求圆融柔顺，掌心微凹，指尖有弹性。

基本身法：

八卦掌身法讲究以腰带动，拧转腰胯，带动上肢和下肢。

身体始终保持松柔状态，以意引导，劲力内敛。

八卦掌的八个方位

乾：

正北方，代表刚强之气，招式以阳刚为主。

坤：

正南方，代表柔顺之气，招式以阴柔为主。

震：

正东方，代表雷鸣之气，招式以快速有力为主。

巽：

正西方，代表风行之气，招式以轻灵飘逸为主。

离：

正南方，代表烈火之气，招式以爆裂迅猛为主。

坎：

正北方，代表水流之气，招式以柔中带刚为主。

艮：

东北方，代表山岳之气，招式以稳重厚实为主。

兑：

西南方，代表沼泽之气，招式以缠绵粘连为主。

八卦诀的应用

八卦诀可以用于攻防对战，其特点是：

攻势迅捷猛烈，善于贴身近战。

防守严密稳妥，以化劲为主。

步法灵活多变，移动迅速。

身法柔韧圆滑，避实就虚。

八卦诀的养生价值

除了实战用途外，八卦诀还具有养生健身的价值：

促进气血循环，强健筋骨。

舒缓压力，调节情绪。

改善平衡能力和协调性。

延缓衰老，延年益寿。