被讨厌的勇气全文（被讨厌的勇气全文在线阅读）

简介

《被讨厌的勇气》是由日本哲学家岸见一郎与古贺史健合著的一本哲学类畅销书。该书主张，人应该抛弃对别人评价和认可的执念，为自己而活。

一、摆脱任务执着

作者认为，人类的烦恼大多源于对任务的执着，如渴望得到他人的认可、追求成功、避免失败等。这些执着会让人感到焦虑、不安和压力。

二、人生就是一系列的际遇

作者提出，人生是一系列的际遇，无法掌控也无法预测。因此，与其执着于结果，不如专注于当下，享受过程。

三、自我接纳

作者强调，接纳真实的自己非常重要。与其取悦他人或迎合社会期望，不如接受自己的优点和缺点，并以自己的方式生活。

四、课题分离

作者引入“课题分离”的概念，即区分自己和他人的责任。为自己负责，而不是试图改变或控制他人。

五、活在当下

作者建议，抛开过去和未来的担忧，专注于当下。通过正念练习，可以减少焦虑并提升幸福感。

六、与他人的关系

作者认为，与他人建立联系很重要，但要注意界限。不要为了维持关系而牺牲自己的价值观或信仰。

七、接受不可避免的失败

作者指出，失败是人生的一部分。与其害怕失败，不如接受它并从中学习。

八、被讨厌的勇气

作者提出，要有“被讨厌的勇气”，即敢于说出自己的想法和感受，即使可能会被他人讨厌。

九、选择自己的生活方式

作者鼓励读者选择自己的生活方式，而不是被社会或他人的期望所左右。

十、结论

作者重申，人应该为自己而活，抛弃对他人评价的执念。通过接受自我、分离课题、活在当下和拥有被讨厌的勇气，可以过上更有意义和自由的人生。