78度的智慧（78度的智慧pdf简体版）

78度的智慧

简介

“78度的智慧”是一种心理现象，指的是当人体验到非常高或非常低的温度时，他们的认知能力和决策能力会受到影响。

多级标题

78度的来源

该术语源自一项研究，该研究发现，当人们处的温度为78华氏度 (25.6 摄氏度) 时，他们的注意力和问题解决能力最佳。

极端温度对认知的影响

高温 (78 度以上)

注意力下降

反应时间变慢

决策能力受损

低温 (78 度以下)

认知功能受损

记忆力减退

情绪调节困难

原因

极端温度会影响身体的生理功能，从而影响认知功能。高温会增加心率和血压，消耗能量，分散注意。低温会导致体温过低，这会影响大脑的正常运作。

应用

了解“78 度的智慧”可以帮助我们在极端温度下优化认知表现。以下是一些应用：

炎热时：

保持水合

穿着透气宽松的衣服

找到阴凉的地方休息

寒冷时：

穿着保暖的衣服

摄取高热量食物和饮料

尽量呆在室内

结论

“78度的智慧”强调了极端温度对认知功能的影响。通过了解这一现象，我们可以采取措施最大限度地提高我们的表现，即使在极端温度下也是如此。