八十八式太极拳全套带口令（八十八式太极拳全套带口令下载）

### 简介太极拳是一种深受大众喜爱的中国传统武术，不仅具有防身自卫的功能，还兼具强身健体的效果。其中，八十八式太极拳是在传统陈式太极拳的基础上发展起来的一种较为全面的太极拳套路。它融合了传统太极拳的精髓，动作流畅，招式丰富，适合不同年龄和体质的人群练习。本篇文章将详细介绍八十八式太极拳全套的动作及相应的口令，旨在帮助初学者更好地理解和掌握这一武术形式。### 多级标题1. 第一式：起势 2. 第二式：左右野马分鬃 3. 第三式：白鹤亮翅 4. 第四式：左右搂膝拗步 5. 第五式：手挥琵琶 6. 第六式：左右倒卷肱 7. 第七式：左揽雀尾 8. 第八式：右揽雀尾 9. 第九式：单鞭 10. 第十式：云手 11. 第十一式：单鞭 12. 第十二式：高探马 13. 第十三式：右蹬脚 14. 第十四式：双峰贯耳 15. 第十五式：转身左蹬脚 16. 第十六式：左下势独立 17. 第十七式：右下势独立 18. 第十八式：左右穿梭 19. 第十九式：海底针 20. 第二十式：闪通背 21. 第二十一式：转身搬拦捶 22. 第二十二式：如封似闭 23. 第二十三式：十字手 24. 第二十四式：收势### 内容详细说明#### 第一式：起势

口令

：起势，开步，抱球，合抱，沉肩坠肘。

说明

：练习者从站立姿势开始，两脚并拢，双手自然垂于身体两侧。首先进行开步，将双脚分开与肩同宽；接着双手由两侧抬起至胸前，形成抱球姿势；最后，双臂放松，沉肩坠肘，准备进入下一式。#### 第二式：左右野马分鬃

口令

：左野马分鬃，右野马分鬃。

说明

：从上式结束的位置，向左侧迈出一步，同时左手向前推出，右手向后拉，形成“野马分鬃”姿势。然后，收回左脚回到原位，换另一侧重复相同动作。#### 第三式：白鹤亮翅

口令

：白鹤亮翅。

说明

：在完成第二式的动作后，继续向左侧迈出一步，同时双臂展开成“鹤翼”状，双掌相对，仿佛展翅欲飞。保持此姿势片刻，然后收回左脚回到原位。（此处省略后续各式的详细说明）---以上仅为部分动作的示例，完整的八十八式太极拳包括更多细致的动作和口令，建议在专业教练指导下系统学习。希望本文能够帮助读者更好地理解并掌握八十八式太极拳的精髓。

简介太极拳是一种深受大众喜爱的中国传统武术，不仅具有防身自卫的功能，还兼具强身健体的效果。其中，八十八式太极拳是在传统陈式太极拳的基础上发展起来的一种较为全面的太极拳套路。它融合了传统太极拳的精髓，动作流畅，招式丰富，适合不同年龄和体质的人群练习。本篇文章将详细介绍八十八式太极拳全套的动作及相应的口令，旨在帮助初学者更好地理解和掌握这一武术形式。

多级标题1. 第一式：起势 2. 第二式：左右野马分鬃 3. 第三式：白鹤亮翅 4. 第四式：左右搂膝拗步 5. 第五式：手挥琵琶 6. 第六式：左右倒卷肱 7. 第七式：左揽雀尾 8. 第八式：右揽雀尾 9. 第九式：单鞭 10. 第十式：云手 11. 第十一式：单鞭 12. 第十二式：高探马 13. 第十三式：右蹬脚 14. 第十四式：双峰贯耳 15. 第十五式：转身左蹬脚 16. 第十六式：左下势独立 17. 第十七式：右下势独立 18. 第十八式：左右穿梭 19. 第十九式：海底针 20. 第二十式：闪通背 21. 第二十一式：转身搬拦捶 22. 第二十二式：如封似闭 23. 第二十三式：十字手 24. 第二十四式：收势

内容详细说明

第一式：起势**口令**：起势，开步，抱球，合抱，沉肩坠肘。**说明**：练习者从站立姿势开始，两脚并拢，双手自然垂于身体两侧。首先进行开步，将双脚分开与肩同宽；接着双手由两侧抬起至胸前，形成抱球姿势；最后，双臂放松，沉肩坠肘，准备进入下一式。

第二式：左右野马分鬃**口令**：左野马分鬃，右野马分鬃。**说明**：从上式结束的位置，向左侧迈出一步，同时左手向前推出，右手向后拉，形成“野马分鬃”姿势。然后，收回左脚回到原位，换另一侧重复相同动作。

第三式：白鹤亮翅**口令**：白鹤亮翅。**说明**：在完成第二式的动作后，继续向左侧迈出一步，同时双臂展开成“鹤翼”状，双掌相对，仿佛展翅欲飞。保持此姿势片刻，然后收回左脚回到原位。（此处省略后续各式的详细说明）---以上仅为部分动作的示例，完整的八十八式太极拳包括更多细致的动作和口令，建议在专业教练指导下系统学习。希望本文能够帮助读者更好地理解并掌握八十八式太极拳的精髓。